a jeszcze bym zapytal o daty waznosci produktow. bo kurde jakis czas temu byla naprawde mega promocja na orzechy laskowe i make jaglana i nakupilem tego tyle, ze nie zdazylem zjesc wszystkiego przed uplywem daty waznosci. laskowe sa miesiac po terminie, maka 2mc. produkty oryginalnie zamkniete w opakowaniach. kosz czy mozna jeszcze uzyc?
[...] mniej mu ufam bo na początku powiedział ze jestem simple case (typowa depresja endogenna - jak mozna powiedziec o depresji w ogole simple case), pozniej ze jak tak długo ćwiczyłem i byłem zadowolony tak długo to tez cos nie tak i pewno miałem okres jakiejś mani, pozniej ze sobie wkręcam z niskim testosteronem i do depresji dochodzi psychoza, [...]
[...] Plecy 1. Wioslo x 4 100*10, 120*8, 140*5, 110 * 10 2. Low row na maszynie jednoracz x 4 15-10 3. Wyciag szeroko do klatki x 4 12 - 5 4. Wyciag do klatki wasko z pojedynczymi uchwytami x 4 12- 8 5. Przyciaganie drazka do bioder x 4 20 - 12 6. Rack pulls x 4 12 - 6 Trening szybki bo jakos 60min mi zajal. Na silce goraco jak diabli ale ja tak [...]
Estro można zbić . 25 dni zostało Ci do czego ? Do końca życia ?%-) Do wylotu na wakacje :). Po prostu nie będę miał możliwości dłużej pociągnąć, powiedzmy, ze przeliczyłem się w redu o 1-2 tygodnie i nie wiem czy jest sens cokolwiek kombinować czy pogodzić się z tym około 10 % BF
[...] bumami, ale żeby zawodowy bokser przegrał z kulturystą - Burneiką, który nawet zbytnio nie trenował pod walkę MMA, bo nie chciał zbytnio stracić mięśni. Porażkę z Pudzianem czy Saletą można jeszcze jakoś wybronić, bo Saleta to bokser, a Pudzian się przygotowywał pod MMA. Jednak pod względem finansowym człowiek sukcesu. Mimo, że jest bumem bierze [...]
[...] się z opinią, że duża masa mięśniowa nie idzie w parze z bieganiem długich dystansow, bo mięśnie niepotrzebnie zużywają duże ilości tlenu. Zresztą zobacz na sylwetki maratończykow ;-) Wśród znajomych biegaczy nikt się nie przejmuje ochroną masy mięśniowej. Poza tym z tego co zauważyłam to ciężko pogodzić porządny trening siłowy nóg z bieganiem [...]
Przy tak długich dystansach to niezła masz wytrzymałość nóg. Ja się muszę ograniczać, bo przy dystansach powyżej 10km zaczynam czuć przeciążenie nóg, no ale to wina masy mięśniowej. Liczę, że ze spadkiem wagi, moje możliwości się poprawią, bo chciałbym się cieszyć dłuższymi dystansami i czerpać z tego przyjemność. Sam trening siłowy u mnie działa [...]
A tym co ja sobie rozpisałem planem treningowym to można ćwiczyć już jutro? Czy może są potrzebne jakieś poprawki. Bo jednak już trochę ćwiczę tym starym planem od fabryki siły dokładnie od początku stycznia i efekty są już znikome.
ten salbutamol dobry? , mialem apteke i znajomej oddalem, to jej pryszcze na twarzy wyskakiwaly, odstawila i przeszlo a chleb mozna powiedziec ze z niejednego pieca jadla, bo juz wariatka walila takie rzeczy jak t3 czy cleny %-)Lodziak je i poleca,ktos jeszcze pisal i pisal ze klepie dobrze
Powszechnie wiadomo, że wszelkiego rodzaju nasiona, pestki, czy orzechy mają dla naszego organizmu prozdrowotne właściwości, poczynając od zdrowych tłuszczów przez witaminy, składniki mineralne, czy inne istotne nutraceutyki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Podsumowanie Wraz z biegiem lat coraz częściej spotkać można się z problemami [...]
ten salbutamol dobry? , mialem apteke i znajomej oddalem, to jej pryszcze na twarzy wyskakiwaly, odstawila i przeszlo a chleb mozna powiedziec ze z niejednego pieca jadla, bo juz wariatka walila takie rzeczy jak t3 czy cleny %-)
Aminokwasy rozgałęzione BCAA to trzy najpopularniejsze aminokwasy, które są w stanie wspomóc nasze mięśnie, szczególnie w sportach wytrzymałościowych, czy siłowych, kiedy to narażone są one na mikrourazy. Wspomagają więc przede wszystkim regenerację mięśni, po co, aby były one zdolne do ciężkiej pracy z treningu na trening. Druga ich funkcja to [...]
[...] potocznie nazywane skręceniami kostki są niestety często spotykane nie tylko wśród osób trenujących aktywnie sport, ale również niemającymi z nim wiele wspólnego. Wystarczy chwila nieuwagi, czy złego stąpnięcia nogą i w wyniku wygięcia stopy na bok może dojść do naruszenia struktur stawu. Z reguły jest to skręcenie pierwszego lub drugiego [...]
[...] jeszcze raz chciałbym bardzo podziękować całemu SFD , adminom i moderatorom SFD , firmie ALLNUTRITION za wybór mojej osoby , za możliwość udziału w teście no i oczywiście mojemu partnerowi Pitbullowi :-) Mam nadzieję że nikt nie żałowal wyboru a moje wstawki , wypiski , relacje spełniły oczekiwania i były na dobrym poziomie .Mam [...]
Jajka bez wątpienia są jednym z podstawowych źródeł białka, tłuszczów i sporej ilości witamin oraz składników mineralnych w naszej diecie. Można zaliczyć je razem z kilkoma innymi produktami jak kasza gryczana, czy wątróbka do niedrogich, łatwo dostępnych i lubianych przez większość osób super food. Czyli produktów o wyjątkowych właściwościach [...]
[...] o niej wszystko, co powinieneś wiedzieć? Poniżej znajdziesz najgorsze fakty związane z przetworzoną żywnością. Podsumowanie Pułapki, jakie kryje żywność przetworzona, są oczywiście liczne. Nie wszystkie produkty przetworzone to zło samo w sobie. Kawa, którą pijesz, została zmielona, a bez procesu przetwarzania nie powstałaby odżywka białkowa, [...]
[...] jeszcze raz chciałbym bardzo podziękować całemu SFD , adminom i moderatorom SFD , firmie ALLNUTRITION za wybór mojej osoby , za możliwość udziału w teście no i oczywiście mojemu partnerowi Pitbullowi :-) Mam nadzieję że nikt nie żałowal wyboru a moje wstawki , wypiski , relacje spełniły oczekiwania i były na dobrym poziomie .Mam [...]
[...] bumami, ale żeby zawodowy bokser przegrał z kulturystą - Burneiką, który nawet zbytnio nie trenował pod walkę MMA, bo nie chciał zbytnio stracić mięśni. Porażkę z Pudzianem czy Saletą można jeszcze jakoś wybronić, bo Saleta to bokser, a Pudzian się przygotowywał pod MMA. Jednak pod względem finansowym człowiek sukcesu. Mimo, że jest bumem bierze [...]
[...] Masz sukienkę do połowy uda, a siadasz naprzeciwko mnie i krzyżujesz nogi - mówił. Mock, która jest też pisarką i aktywistką LGBT, poczuła się potraktowana przedmiotowo. Mężczyźni, którzy mają władzę myślą, że wszystko należy do nich, w tym ciała kobiet. Byłam głęboko rozczarowana, że ktoś, kogo szanowałam, czuł się wystarczająco komfortowo, [...]
[...] bumami, ale żeby zawodowy bokser przegrał z kulturystą - Burneiką, który nawet zbytnio nie trenował pod walkę MMA, bo nie chciał zbytnio stracić mięśni. Porażkę z Pudzianem czy Saletą można jeszcze jakoś wybronić, bo Saleta to bokser, a Pudzian się przygotowywał pod MMA. Jednak pod względem finansowym człowiek sukcesu. Mimo, że jest bumem bierze [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
